Thói Quen Sống Giúp Giảm Căng Thẳng

Danh mục này chia sẻ các thói quen lành mạnh giúp thư giãn tinh thần và duy trì hệ thần kinh ổn định. Người đọc sẽ tìm thấy những cách đơn giản như thiền, hít thở sâu, ngủ đủ giấc và sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Mục tiêu là giúp mỗi người xây dựng phong cách sống cân bằng, giảm áp lực và tăng khả năng tập trung.